Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een doelgerichte praktische therapie die zich richt op het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen. Het idee is dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn. Door negatieve gedachten te herkennen en uit te dagen, en deze te vervangen door meer realistische en positieve gedachten, kunnen mensen hun emotionele welzijn verbeteren en beter omgaan met stressvolle situaties. Cognitieve gedragstherapie is eerste keus behandeling bij veel voorkomende klachten.

Meer informatie over CGT kun je vinden op de website van de VGCT.